העצמה באה מהמילה עוצמה-כוח. בסדנת העצמה אנו פוגשים את הכוח שבתוכנו, הכוח שנמצא שם ולפעמים נחלש לו ודועך. ביחד נזהה אותו, נצמד אליו ונדהר לעבר השגת מטרותינו וחלומותינו.
כיצד נעשה זאת?
ראשית אין הדבר פשוט. המחשבות שמתרוצצות לנו במוח נפתרות על ידי מדיטציית הרגעת "הרעשים". אנו מצליחים להגיע לשקט פנימי ולהתחבר לתודעה הגבוהה ביותר שלנו. משם באות תובנות והזיכרון שמחבר אותנו לעצמינו למי אנחנו באמת ומה היעוד שלנו. אני מוצאת שבעזרת מדיטציה ניתן להגיע לרעיונות וליצירתיות שממש לא ידענו שקיימים עמוק בתוכנו, המטרה להיזכר בכישורים הכי ראשוניים שלנו כילדים, מה אהבנו לעשות? במה הצטיינו? מה אנחנו מאוד אוהבים לעשות והפסקנו? במה אנחנו טובים? אלו הם הכישורים המולדים שלנו,נזהה אותם ונעצים אותם תוך כדי פיתוח הפוטנציאל שלנו הערך העצמי שלנו יעלה ראשית בעני עצמינו ואח"כ בעני הסובבים אותנו.
כאשר אנו נהנים מהעשייה שלנו אנו חשים מאושרים. מחקרים מראים שאושר גורם להצלחה ולא להיפך כפי שנהוג לחשוב. כשר אנו חווים הצלחה וסיפוק אנו יודעים שאנו נמצאים על הנתיב הנכון ומשם, "הסוס" שלנו דוהר מהר ובבטחה.
ראשית עלינו להרגיש טוב עם עצמינו פיזית ונפשית. עלינו לעשות את מה שאנחנו אוהבים באמת וגורם לנו הנאה ולהבין שהאושר שלנו הוא לא על חשבון אדם אחר. להיות מאושר ולהרשות לעצמי להרגיש מסופק מחיי הם בגדר חובה של כל אחד מאיתנו גם אם נסיבות חיינו לא פשוטות.
אנשים שמגשימים את ייעודם אלה האנשים המאושרים ביותר עלי אדמות. בתוך המרוץ של חיינו רבים מאיתנו נשאבים לרוטינה הלא ממש מהנה ולא עוצרים לשאול: לאן פנינו?
נשמותינו וגופינו זועקים לחזור ולהתרגש מההנאות הקטנות, התשוקות והשמחה שנמצאת עמוק ביפנים אך דעכה לה.
סדנת העצמה אישית זו עוזרת לנו לצאת מאזור הנוחות, לקחת מחוייבות, לשנות זה "כואב" אך התוצאה כדאית ומשתלמת. ביחד ניפנה לעשייה מבורכת על הנתיב הנכון והבטוח, נתיב חיינו להצלחה והגשמה.
לימור זאובר מנחת סדנאות העצמה "מעגלי אור".
